Классическая практика, которая сочетает в себе асаны, дыхательные техники и медитацию. Идеальный выбор для тех, кто хочет укрепить тело, улучшить осанку и найти внутренний баланс.

Динамичная практика, где асаны плавно перетекают одна в другую, синхронизированные с дыханием. Помогает развить силу, гибкость и выносливость, а также снять стресс и улучшить концентрацию. Если ты любишь движение и хочешь почувствовать поток энергии в теле, эта практика для тебя.

Практика глубокого расслабления, которая помогает восстановить силы, снять напряжение и успокоить ум. Ее называют «йогой сна», потому что она погружает тебя в состояние между бодрствованием и сном.
На занятиях я провожу тебя через визуализации и техники осознанности, которые помогают отпустить стресс, тревогу и усталость. Идеальный способ восстановить энергию и найти внутренний покой.

Инструменты, которые помогают нам быть в настоящем моменте, справляться со стрессом и находить внутреннюю гармонию.
На занятиях я предлагаю разные техники: от простых дыхательных практик до медитаций с визуализацией. Мы учимся наблюдать за своими мыслями и эмоциями, не вовлекаясь в них. Это помогает обрести ясность ума и спокойствие в повседневной жизни.

Мягкая и безопасная практика, которая помогает будущим мамам подготовиться к родам, укрепить тело и найти внутренний покой.
На занятиях мы уделяем внимание асанам, которые помогают снять напряжение по телу, дыхательным техникам для расслабления и медитациям для гармонизации эмоционального состояния. Это отличная возможность почувствовать необходимую поддержку.

Медленная и глубокая практика, где каждая асана удерживается несколько минут. Это позволяет расслабить мышцы, снять напряжение в связках и суставах, а также успокоить ум.
Инь-йога идеально подходит для тех, кто хочет замедлиться, снять стресс и улучшить гибкость. Отличное дополнение к более динамичным практикам, таким как Виньяса или Хатха-йога.