ПРОСТРАНСТВО ЙОГИ
 
Мы используем файлы cookie и сервис Яндекс Метрика, чтобы сайт работал лучше. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой использования cookie.
Принять
Здесь я делюсь статьями, видео и подкастами, которые помогут тебе глубже погрузиться в мир йоги и осознанности
Нескучный блог о йоге, здоровом образе жизни, биохакинге и осознанности
ДУШЕВНЫЙ
БЛОГ
15.07.2026
Медитация для начинающих: как начать медитировать дома с нуля
Как начать медитировать дома с нуля: пошаговая инструкция, 5 простых техник для начинающих, позы, частые ошибки. Тёплый гид от преподавателя йоги.
27.03.2026
Что такое йога-нидра и почему её называют йогой сна
Что такое йога-нидра простыми словами? Полный гид по йоге сна: как она работает, кому подходит и почему заменяет несколько часов обычного отдыха.
Которые ты можешь скачать и узнать о своем теле и своей практике немного больше.
Полезные материалы
питание
Принципы осознанного питания
Гайд · PDF, 12.1 MB
йога
Памятка практикующему йогу
Методичка · PDF, 4.7 MB
йога
Травмобезопасность в йоге
Методичка · PDF, 4.7 MB
Подкаст «Медитации»
Подкаст «Медитации»
Приглашаю тебя в медитации со мной, которые поддержат в сложные моменты, помогут почувствовать опору внутри и напомнят о важном.
Made on
Tilda